10 populiariausių mitų: visko, kas nėra OKS, vadovas

„Man reikia organizuoti savo planuotoją. Aš tokia OKS “.

„Aš esu apsėstas spalvų kodavimo rašikliais ir knygų užsakymo pagal dydį ir spalvas. Tai mano vidinis OKS pokalbis “.

OKS, sutrumpintai obsesinis kompulsinis sutrikimas yra plačiai nesuprasta sąlyga. Tai tapo savotiško užsiėmimo tvarkos sinonimu. Tokie televizijos veikėjai, kaip vienuolis, naudojasi akivaizdžiu OKS kaip supervalstybė, padedanti jiems išspręsti nusikaltimus, pamatyti tai, ko kiti žmonės negali, ir pasiekti aukštesnę sąmonės formą. Nereikia nė sakyti, kad šie stereotipai nėra tikslus OKS vaizdavimas.

OCD pavertimas anekdotu ar supervalstybe gali sumenkinti išgyventą žmonių, kuriems būdinga ši liga, patirtį. OKS tam tikru gyvenimo momentu serga apie 2% amerikiečių. Simptomai gali sukelti gėdą ir baimę. Jie taip pat gali trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Susiraskite terapeutą

Išplėstinė paieška

Kai mitai užgožia OKS sergančių žmonių balsus, šią diagnozę galima stigmatizuoti. Anekdotai gali pakenkti OKS sergantiems žmonėms. Jie gali sukelti klaidingus lūkesčius šeimoje ir drauguose. Stigma gali net sulaikyti žmones nuo gydymo.

10 populiariausių mitų apie OKS

Taigi, jei OKS nėra keistuolių ar nusikaltimų sprendimo įgūdis, kas tai yra? Žemiau pateikiama 10 paplitusių mitų ir faktai, kurie juos paneigia.

Mitas Nr. 1: OKS yra psichinė supervalstybė, galinti tapti puikiu gydytoju, detektyvu ar išradėju.

Faktas: OKS nėra supervalstybė. Žmogui lenktynėse tai dažnai suteikia nevaldomų minčių, o ne antžmogiškos logikos.

Filmuose ir televizijoje žmonės, turintys OKS, lazeriu sutelkia dėmesį į smulkias detales. Tai padeda jiems daugiau ir protingiau dirbti. Tiesa, kai kurie žmonės, turintys OKS, sutelkia dėmesį į neįprastas detales. Taip yra dėl nerimo, lemiančio OKS, o ne psichinės supervalstybės.

OKS apima pasikartojančias, įkyrias mintis, vadinamas manijos . Dėl šių manijų kažkas gali sunerimti dėl detalių, kurių kiti žmonės nepaisytų. OKS sergantis asmuo dažnai bando kontroliuoti savo manijas psichiniais ar fiziniais ritualais ( prievartos ).

Pavyzdžiui, tėvas gali nuolat jaudintis dėl to, kad vaikas patenka į avariją. Norėdamas nusiraminti ir suvaldyti savo mintis, suaugęs žmogus priverčia. Tai gali būti durų spynų tikrinimas arba žaislų pertvarkymas, kad jie būtų tiksliai simetriški.

Šie veiksmai gali jaustis nenugalimi. Tie, kurie bando atsispirti prievartai, gali jaustis pribloškiantys panika . Dėl įkyrių minčių gali būti sunku sutelkti dėmesį į išorines užduotis, kol priverstinė prievolė nebus baigta. Prievartos ir panikos priepuoliai gali išeikvoti žmogaus laiką.

OKS turintys žmonės gali būti puikūs ir dažnai klestėti įvairiose karjerose. Vis dėlto „genialumas“ nėra OKS bruožas. Daugeliu atvejų OKS yra kliūtis sėkmei kitaip genialiam ar pajėgiam asmeniui.

2 mitas: Visi žmonės, sergantys OKS, apsivalo nuo valymo.

Faktas: Valymas yra tik viena iš daugelio su OKS susijusių prievartų.

Daugelis OKS sergančių žmonių baiminasi dėl užteršimo. Jie gali nerimauti dėl to, kad suserga ar daro save mikrobams. Norėdami sušvelninti šias baimes, kai kurie žmonės, sergantys OKS, priverstinai plauna rankas, naudoja dezinfekuojančius purškiklius arba valo namus per daug.

OKS sergantys žmonės priverčia sumažinti nerimą, kurį sukelia obsesijos.Ne visi OKS sergantys žmonės turi manijos dėl švaros. Tiesą sakant,DSM-5net neužsimenama užteršimo baimės kaip OKS diagnostikos kriterijų. 2010 m. Tyrimai parodė, kad priverstinis tikrinimas, o ne valymas yra labiausiai paplitęs OKS simptomas. Tarp tyrimo dalyvių 79,3 proc. Nurodė, kad tam tikru gyvenimo momentu yra priversti tikrintis. Tuo tarpu tik 25,7% dalyvių pranešė apie užteršimo simptomus.

Žmonės, sergantys OKS, netgi gali būti netvarkingi. Tame pačiame 2010 m. Tyrime nustatyta, kad 14,4% žmonių, sergančių OKS, užsiima priverstinis kaupimas . Kas nors, kas prižiūri, renka daiktus nieko neišmesdamas. Asmuo, kuris prižiūri, greičiausiai turi neorganizuotą namą.

Kai kurie žmonės, turintys švaros manijas, bijo tik tam tikrų rūšių užteršimo. Jie gali bijoti naudotis viešaisiais tualetais, bet susitvarkyti su purvinu automobiliu.

Lygiai taip pat ne visi žmonės, fiksuojantys švarą, serga OKS. Kitos diagnozės, tokios kaip mysofobija , mikrobų baimė - žmonės taip pat gali prisitaikyti prie švaros. Daugeliu atvejų švarios ar sutvarkytos erdvės troškimas yra tik asmenybės bruožas ar būdas tvarkytis stresas . Švara dažnai neturi nieko bendra su OKS ar kita diagnoze.

Mitas Nr. 3: OCD sergantys žmonės visą gyvenimą turės tas pačias manijas.

Faktas: OKS simptomų temos laikui bėgant gali keistis.

Žmonės, sergantys OKS, priverčiami mažinti nerimas sukeltas apsėdimų. Laikui bėgant gali keistis tiek prievartos, tiek manijos.

Pagrindinės emocijos - baimė ir nerimas - išlieka tokie patys, kai simptomai keičiasi. Daugeliu atvejų OKS sergantis asmuo ir toliau išgyvena baimes dėl bendros temos. Amžius, kultūra ir gyvenimo patirtis gali paveikti šias temas.

Pavyzdžiui, dvylikametį, sergantį OKS, gali kamuoti mintys apie jų tėvų mirtį. Būdamas 25 metų tas pats asmuo gali bijoti sutuoktinės netekties. Konkretus rūpestis pasikeitė, tačiau pagrindinė baimė (prarasti mylimąjį) - ne. Taip pat gali pasikeisti priverstinis elgesys, naudojamas nerimui sumažinti.

4 mitas: netinkamas auklėjimas sukelia OKS.

Faktas: Sudėtinga veiksnių sąveika sukelia OKS. Blogai auklėjama retai.

Kaip ir dauguma psichinės sveikatos sąlygų, OKS yra kompleksinė diagnozė, turinti daug galimų priežasčių. Tyrimai rodo, kad OKS dažnai turi stiprią genetinis komponentas . Jei asmuo turi OKS tėvų ar brolių, jie patys dvigubai dažniau serga OKS. Tokie aplinkos veiksniai kaip trauma taip pat gali prisidėti prie manijų ir prievartos.

Tipiškas auklėjimas Net ir netobulas, nesukelia OKS. Naudojimasis dienos priežiūros paslaugomis ar švelni disciplina nesukels manijų ar prievartos. Tėvams nereikia kaltinti savęs dėl vaiko OKS. Bandymai apkaltinti tėvus gali pakenkti gydymui, priverčiant tėvus ir vaikus jaustis kaltais.

Nors įprasta auklėjimas nesukelia OKS, piktnaudžiavimas gali. Žmonės, kuriems yra buvę traumų ir nepaisyti dažniau diagnozuojama OKS. OKS gydantys terapeutai gali norėti paklausti apie žmogaus patirtį, susijusią su prievarta. Kai OKS sergantis vaikas gyvena smurtą keliančiuose namuose, gydant gali tekti vaiką pašalinti iš namų.

5 mitas: OKS pasireiškia tik privilegijuotiems žmonėms, turintiems per daug laiko ar per mažai problemų.

Faktas: OKS egzistuoja įvairiose kultūrose, klasėse, lyčių ir etninių grupių atstovuose.

OKS pasirodo kultūros visame pasaulyje (nors kai kurie simptomai labiau būdingi skirtingoms tautoms). Jungtinėse Amerikos Valstijose OKS paplitimas yra maždaug toks pat tautybės . Tai šiek tiek dažniau būdinga moterims nei vyrams.

Žmonėms, turintiems aukštesnes socialines klases, gali būti didesnė tikimybė diagnozuoti OKS. Tai yra mažiau, nes jie dažniau serga OKS ir daugiau, nes jiems tenka mažiau kliūčių psichinės sveikatos priežiūrai. Žmonės, turintys mažiau išteklių, gali patirti didesnę riziką dėl galimos stigmos ir taip išvengti pagalbos.

6 mitas: jei OKS sergantys žmonės supras, kad jų veiksmai nėra racionalūs, jie nustos daryti prievartą.

Faktas: daugelis žmonių, sergantys OKS, jau supranta, kad jų veiksmai neturi „logiško“ pagrindo.

Priverstinės priemonės yra būdas laikinai numalšinti nerimą. Dauguma OKS sergančių žmonių supranta, kad jų veiksmai yra neracionalūs ir netrukdys tragedijai. Vietoj to, prievartos dažnai padeda sumažinti nerimą dėl apsėdimų. Kitaip tariant, asmuo, turintis OKS, gali priversti, nes mano, kad tai yra lengviau nei ištverti įkyrią jų mintį.

Dėl daugelio psichinės sveikatos sąlygų žmonės elgiasi taip, kad iš išorės atrodo nelogiška. Nurodymas, kad elgesys yra neracionalus, mažai padeda. Kritikuojant OKS esantį žmogų, kad jis yra „iracionalus“, jis gali sugėdinti ar susivokti. Asmuo gali nenorėti toliau aptarti savo simptomų. Stigma dažnai yra kliūtis gydant psichinę sveikatą.

7 mitas: OKS turintys žmonės yra išrankūs ir kontroliuojantys.

Faktas: OKS yra psichinės sveikatos būklė, o ne asmenybės bruožas.

Žmonės, sergantys OKS, kovoja ir kontrolė savo mintis ir emocijas. Jų prievartos yra išorinė šios kovos apraiška. Asmuo gali bandyti kontroliuoti savo aplinką, norėdamas atlikti priverstinius veiksmus.

OKS yra psichinės sveikatos diagnozė. Apibūdinant OKS kaip asmeninę keiksmažodį ar pokštą, nepaisoma pačių realių šios būklės žmonių poreikių.

Pavyzdžiui, OKS turintis asmuo gali pertvarkyti baldus, kad išspręstų jų simetrijos maniją. Kitas asmuo gali sulėtinti grupės turą, nes yra užsiėmęs plytų skaičiavimu. Toks elgesys kyla ne iš noro valdyti kitus. Jie kyla iš žmogaus noro save kontroliuoti.

Panašiai skambanti diagnozė - obsesinė-kompulsinė asmenybė (OCP) pasireiškia kaip kontrolės ir tvarkos fiksacija. OCP tvarkingumas ir perfekcionizmas gali tapti matomiausiais žmogaus bruožais. Jie gali nustatyti taisykles taip, kad neatliktų užduočių. Žmonės, turintys OCP, gali stengtis bendradarbiauti su kitais, kurie nesilaiko savo griežtų standartų.

OKS sergantys žmonės turi platų asortimentą. Kai kurie yra užsispyrę ir su kitais kontroliuojasi. Kiti žmonės, sergantys OKS, lengvai apeina kitus ir griežtai elgiasi tik su savimi.

8 mitas: Akivaizdu, kai žmonės serga OKS.

Faktas: Prievartos ne visada matomos kitiems.

Ne visos prievartos yra matomos. Psichinės prievartos apima elgesį, atliekamą galvoje. Tai gali būti melstis, skaičiuoti, kartoti frazę ar vengti konkrečių minčių. Žmogus, kuris atrodo išsiblaškęs kitiems, gali būti labai sutelktas į psichines prievartas.

Net kai žmogaus prievartos yra fizinės, kiti gali jų nematyti. OKS sergantys žmonės dažnai gėdijasi savo simptomų. Jie gali vengti priverstinių veiksmų viešoje erdvėje, net jei vėlavimas sukelia didelį nerimą.

9 mitas: OKS turintys žmonės yra pavojingi.

Faktas: OKS sergantys žmonės nėra labiau linkę daryti nusikaltimus nei kiti.

Žmonėms, sergantiems OKS, dažnai kyla įkyrių minčių, kurios atrodo, atrodo, be priežasties. Kartais šios mintys yra apie draudžiamą veiksmą. Pavyzdžiui, religingas žmogus gali įkyrių minčių apie pabučiavimą maldos namuose. Kitas asmuo gali nerimauti dėl sužalojimo mylimam žmogui.

OKS turintys žmonės dažnai jaučiasi kaltės jausmas ir gėda už tai, kad kilo šių minčių. Net jei jie neketina atlikti šių veiksmų, jie gali nerimauti dėl „kontrolės praradimo“.

Vis dėlto OKS sergantys žmonės labiau nei kiti linkę skriausti žmones ar padaryti nusikaltimus. Daugeliu atvejų manijos kyla dėl noro apsaugoti kitus. Įkyrios mintys sukelia nerimą, nes jos dažnai prieštarauja giliai įsitvirtinusiai moralei.

Tyrimai nuolat rodo, kad žmonės, kuriems diagnozuota psichinė sveikata, įskaitant OKS, yra daugiau nei 10 kartų didesnė tikimybė, nei visa gyventoja, nusikalstama auka. Žmonės, turintys psichinės sveikatos diagnozę, įvykdo tik 3-5% smurtinių nusikaltimų. Tie, kuriems yra OKS, yra tik dalis šios statistikos.

10 mitas: OKS niekada nepagerės.

Faktas: OKS yra labai gydoma.

Tiesa, tikėtina, kad OKS savaime nepagerės. OKS turintys žmonės negali pagalvoti arba išeitų iš savo jausmų ir priverstinių veiksmų. Vis dėlto yra daugybė gydymo būdų, kurie gali padėti ir apsėdimams, ir priverstinėms jėgoms. Jie apima:

• Psichoterapija : Terapija gali padėti OKS sergančiam žmogui suprasti, kodėl jam kyla įkyrių minčių. Tai taip pat gali padėti žmonėms sumažinti jų nerimą.
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT) moko žmones atpažinti automatines mintis ir jas neutralizuoti. Žmonės taip pat gali sužinoti, kaip įkyrios mintys veikia jų elgesį.
• Poveikio terapija paverčia žmogų kažkuo, ko jis bijo, valdomomis dozėmis, kol baimė tampa ne tokia stipri.
• Atsipalaidavimo būdai : Atsipalaidavimas gali padėti žmonėms, sergantiems OKS, atsispirti jų prievartai. Kai apsėdimai sukelia mažiau nerimo, noras daryti prievartą dažnai išblėsta.
• Grupinė terapija: Kai kurie žmonės mano, kad kalbėjimasis su kitais su OKS padeda jiems jaustis mažiau vienišiems. Grupinė terapija gali pasiūlyti žmonėms socialinę paramą ir sumažinti įkyrių minčių stigmą.
• Vaistas : Antidepresantai , ypač selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) , gali padėti nuo OKS simptomų. OKS sergantiems žmonėms gali prireikti didesnės dozės nei sergantiems depresija.

Kai kurie OKS sergantys žmonės gali norėti derinti kelis gydymo būdus. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti kažkas sukuria išsamų gydymo planą pagal savo unikalius poreikius.

Problema sakant „Aš OKS“, kai žinai, kad ne

OKS yra psichinės sveikatos diagnozė. Apibūdinant OKS kaip asmeninę keiksmažodį ar pokštą, nepaisoma pačių realių šios būklės žmonių poreikių. Apsvarstykite keletą priežasčių nenaudoti OKS kaip pokšto:

• Simptomai, kurie iš išorės gali atrodyti juokingi ar nepakartojami, juos patiriančiam žmogui gali būti didelis streso šaltinis. „Nekenksmingas“ pokštas nesąmoningai gali panaudoti žmogaus kančias linksmybėms.
• Niekada negali žinoti kažkieno istorijos. OKS sergantis asmuo gali išgirsti anekdotą ir pasidomėti, ar jūs tikrai taip jaučiate tokius žmones kaip jie.
• OKS anekdotai sukuria klaidingą suvokimą apie OKS. Dėl stereotipų OKS sergantiems žmonėms gali būti sunkiau atpažinti jų simptomus ir gauti pagalbą.
• Anekdotai apie psichinę sveikatą gali skatinti stigmą. Stigma yra susijusi su diskriminacija ir gali būti kliūtis gydymui.

Ką daryti, jei manote, kad turite OKS?

Internete labai sunku tiksliai diagnozuoti OKS. Jei manote, kad turite OKS, galbūt norėsite susirask terapeutą . Profesionalas gali nustatyti, ar jūsų simptomai rodo OKS, ar kitą būklę.

Žmonėms, turintiems OKS simptomų, greičiausiai reikia gydymo. Savidiagnostika nesuteiks jums galimybės to pasiekti. Jei manote, kad sergate OKS, galite kreiptis pagalbos į šeimos gydytoją arba psichinės sveikatos paslaugų teikėją.

Nuorodos:

1. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas: DSM-5.(5-asis leidimas). (2013). Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrų asociacija.
2. DSM-IV ir DSM-5 asmenybės sutrikimų kriterijai[PDF]. (2012). Amerikos psichiatrų asociacija. Gauta iš http://www.nyu.edu/gsas/dept/philo/courses/materials/Narc.Pers.DSM.pdf
3. Psichikos sveikatos mitai ir faktai. (nd). Gauta iš https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
4. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas: apžvalga. (nd) Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. Gauta iš https://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml
5. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas: kai ima viršų nepageidaujamos mintys ar nenugalimi veiksmai. (nd). Nacionalinis psichikos sveikatos institutas. Gauta iš https://www.nimh.nih.gov/health/publications/obsessive-compulsive-disorder-when-unwanted- thoughts-take-over/index.shtml
6. Ruscio, A. M., Steinas, D. J., Chiu, W. T. ir Kessleris, R. C. (2010). Obsesinio-kompulsinio sutrikimo epidemiologija Nacionaliniame gretutinių ligų tyrimo replikacijoje.Molekulinė psichiatrija,penkiolika(1), 53–63. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2797569
7. Simpsonas, S. B. (2017 m., Spalio 17 d.). Obsesinis-kompulsinis suaugusiųjų sutrikimas: epidemiologija, patogenezė, klinikinės apraiškos, eiga ir diagnozė. Gauta iš https://www.uptodate.com/contents/obsessive-compulsive-disorder-in-adults-epidemiology-pathogenesis-clinical-manifestations-course-and-diagnosis
8. OKS gydymas. (nd). Amerikos nerimo ir depresijos asociacija. Gauta iš https://adaa.org/understanding-anxiety/obsessive-compulsive-disorder-ocd/treatments-for-ocd
9. Williamsas, M. T., Chapmanas, L. K., Simmsas, J. V. ir Tellawi, G. (2017.) Tarpkultūrinė obsesinio-kompulsinio sutrikimo fenomenologija. ĮWiley obsesinių kompulsinių sutrikimų vadovas,(p. 56–74). DOI: 10.1002 / 9781118890233.ch4

Autorių teisės 2018 damtidning.com. Visos teisės saugomos.

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.

• 2 komentarai
• Palikite komentarą

• Tiesiog

  2018 m. Gegužės 29 d. 11:25

  Puikus straipsnis. Mano 9 metų vaikas yra OKS ir ten yra tiek daug neteisingų idėjų apie OKS. Aš visada taisau ir mokau kitus, ypač jos mokytojus, kad jie geriau suprastų. Dalinsis tuo

• Gyvenimas su OKS

  2018 m. Birželio 4 d. 13:31

  Mano augintinis žiūri, nekenčiu, kai žmonės sako „tavo toks OKT“ arba „aš toks OKS“, kai jiems patinka valyti ar tvarkyti daiktus ar plauti rankas. Ne tas pats! OKS visai nejuokinga. Jei jie žinotų, koks OKS, jie taip nepasakytų kasdieniniame pokalbyje kaip pokštas