Kaip mes susitvarkome su nelaime su kitais ir viduje

Ką tu sugebi? Ką galite pasiekti? Atsižvelgdami į tai, kokiu kampu atakuojate šiuos klausimus, gausite įvairiausių atsakymų.

Genetikas gali pasakyti, kad esame ne kas kita, kaip mūsų DNR suma, kad esame užkoduoti ir užrašyti tam tikru būdu. Mes natūraliai esame gabūs ar prakeikti, ir tos dovanos ar prakeiksmai nulemia mūsų gyvenimo kryptį.

Egzistencialistas gali mums pasakyti, kad viskas yra mūsų pasirinkimas. Mes esame „pasmerkti“ laisva valia vieniems nutiesti kelią į niūrią ateitį. Priklausomai nuo egzistencialisto filosofinio polinkio, jie gali nueiti taip toli, kad apgailestauja dėl beprasmybės priimti sprendimus, pagrįstus prigimtiniu gyvenimo neapibrėžtumu. Bet jie mums primins, kad mesturėtirinktis. Iš tiesų keistas paradoksas.

Socialinis psichologas gali leisti mums pažvelgti į etninę kilmę, socialinius ekonominius veiksnius, lytį / lytį ir išsilavinimą. Remdamasis šiais kintamaisiais, socialinis psichologas gali pasakyti, kad esame savo auklėjimo ir mus supančių normų produktas. Jie gali sakyti, kad individas pasirodo kur kas mažiau paveikus nei grupė, kad socialinė dinamika turi įtakos bet kokiam tariamam asmens laisvai valiai.

Susiraskite terapeutą

Išplėstinė paieška

Taigi, ką daryti patarėjams? Kokios nuomonės jie laikosi? Nors akivaizdu, kad negaliu kalbėti už juos visus, galiu drąsiai teigti, kad dauguma mūsų apdovanoja santykius.

Dabar, kai pasirodo žodis „santykiai“, ką tu galvoji? Paprastai kiti žmonės. Tiek pat svarbu, kiek stipri, sveika tarpasmeniniai santykiai yra mūsų proto savijauta , Norėčiau pabrėžti, kad svarbu išplėsti „santykių“ apibrėžtį, kad ji apimtų viską - taip, viską, prie ko prisiriša mūsų protas.

Štai šio straipsnio esmė: esame nelaimingi, kai laikomės santykių su žmonėmis, vietomis ir dalykais, kurie (1) netenkina ir galiausiai (2) nėra orientuoti į augimą. Paminėjus genetiką, filosofą, sociologą ir konsultantą, iškeliama mintis, kad santykiai su savimi, kitais ir likusiu pasauliu gali sukelti arba sugadinti santykius su savimi, patiriamais išgyvenant patirtį, kad ir kokiu kampu jūs pasirenkate. mūsų gyvenimai.

Taigi dabar pažvelk į savo batus arba į basas, jei esi basas. Ar jums patinka tai, ką matote? Kokios mintys ir emocijas sugalvoti žiūrint batus ar kojas? Dabar kaip apie įrenginį, kurį naudojate skaitydami šį straipsnį. Ar jums patinka jūsų telefonas, kompiuteris, planšetinis kompiuteris ir kt. Jei ne, kodėl gi ne?

Aš žinau iš pirmų lūpų, kaip atsiskaitymas sukelia susierzinimą ir (arba) gėdą. Šis savarankiškas emocinis bagažas dar labiau trukdo norui ir motyvacijai. Šioje vietoje mes ugdome sąstingį. Ugdome nelaimingumą.

Atlikite šį paprastą pratimą su viskuo, ką galite sugalvoti. Įtraukite savo kūną, tai, kaip galvojate apie save, kaip išreiškiate ar trukdote emocijoms, ir mėgstamą batų porą. Tai, ką greičiausiai rasite - ir aš pastebėjau, kad tai tiesa kiekvienam žmogui, su kuriuo dirbau terapija —Tai kad mes atsiskaitysime.

Mes baigiame palaikyti santykius, kurie netenkina ir stabdo augimą. Mes tenkinamės mažiau nei nusipelnėme ir mažiau nei norime. Mes tenkinamės iškarpomis, visuomet fantazuodami apie tai, ko tikime niekada neturėdami.

Jei tai tiesa, tai kodėl mes tai darome? Atsakymų yra daug: baimė , nežinojimas, kas yra prieinama, kaltės jausmas pasakydami mums savo norus, padarome mus savanaudis . Nepaisant priežasties, iš pirmų lūpų žinau, kaip veda atsiskaitymas apmaudas ir (arba) gėda . Šis savarankiškas emocinis bagažas dar labiau trukdo norui ir motyvacija . Šioje vietoje mes ugdome sąstingį. Ugdome nelaimingumą.

Taigi, ką daryti? Na, pirmas - ir aš pasakysiu sunkiausiai - klausimas, kurį uždaviau priešais mane sėdinčiam žmogui: „Ko tu nori?“ Dažnai mes apsisprendėme, nes mums buvo užmegzti santykiai per įvykius ir be proto gyvenant. Mes pasinėrėme į santykių įpročius, kurie nekelia abejonių.

Paklausus, ko norite, automatiškai kyla tolesnis klausimas: „Kas yra mano galia, kad šis santykis būtų gyvas?“ Norint geresnių santykių su savo kūnu gali reikšti dietą ir mankštą. Norėti geresnių santykių su mylimu žmogumi gali reikšti gilesnį, autentiškesnį bendravimas . Norėti geresnių santykių su aukštesne jėga gali reikšti bažnyčią, meditacija arba gamtos pasivaikščiojimas.

Nepriklausomai nuo veiksmo, pastebėkite judesį! Tikslingas judėjimas veda į kūrybinį įsitraukimą į pasaulį. Tai gali sukelti laimė , į gilų, autentišką džiaugsmą.

Autorių teisės 2016 m. Estilltravel.com. Visos teisės saugomos. Leidimą skelbti suteikė Joshua Nashas, ​​LPC-S , terapeutas Ostine, Teksase

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.

• 6 komentarai
• Palikite komentarą

• Lora

  2016 m. Rugsėjo 23 d., 10.13 val

  Ne, aš jau seniai palikau tenkintis kuo mažiau nei geriausiu.

• Perry

  2016 m. Rugsėjo 23 d., 15.09 val

  Spėju, kad daugumai iš mūsų pirmasis jūsų užduotas klausimas, ko jūs norite, paprastai bus vienas sunkiausių, į kuriuos jiems kada nors tenka atsakyti. Esu gana laimingas vaikinas ir vis dar ne visada esu tikras, kad žinau atsakymą į tai.

• Graži

  2016 m. Rugsėjo 24 d., 20.52 val

  Taip pat seniai palikau tenkintis kuo mažiau nei geriausiu!

• loganas

  2016 m. Rugsėjo 25 d., 07.56 val

  Spėju, kad mano namuose tėvai mus visada mokė to siekti, net jei tai atrodė nepasiekiama, todėl netikiu, kad kuris nors iš mano brolių ar seserų kada nors kada nors pagalvojo, kad tenkintųsi kuo nors mažiau.
  Dabar, žinoma, yra atvejų, kai mes visi norime, nes žinote, sunkiai dirbant ką nors, ko norite, ne visada būna per lengva.
  Bet aš visada turėjau puikią mamos ir tėčio palaikymo sistemą, ir vien tai man padarė didžiulį pokytį, suteikė jėgų tęsti net tada, kai galbūt norėjau pasiduoti.

• Karenna

  2016 m. Rugsėjo 26 d., 7:18

  Patikėkite, ar ne, aš iš tikrųjų manau, kad norint būti realistais, kartais reikia būti atviriems ir laimei, ir nelaimei, kad abu jausmai yra gyvenimo dalis, kurios ne visada galima išvengti

• jos

  2016 m. Rugsėjo 27 d., 10.47 val

  tarsi lengva padaryti išvadą, kad jei susitvarkai su nelaimingumu su kitais, tai būtinai turi būti tai, ką jauti ir apie save.