Klesti draugystė gali prisidėti prie sveiko gyvenimo ir teigiamai paveikti psichinę sveikatą. Švęskite savo draugus ir visa, ką jie daro, naudodami šias citatas!
Kategorija: „Goodtherapy“ Tinklaraštis
Mums reikia savęs priežiūros rutinos, kad įsitikintume, jog esame geriausi sau ir kitiems. Čia yra 134 savitarnos užsiėmimai iš estilltravel.com, kuriuos norite pridėti prie savo plano.
Ar žinojote, kad išmintis gali padėti pagerinti psichinę sveikatą? Apsvarstykite šias išmintingas citatas, kai einate link išminties ir prasmės.
Reikalas ne visada susijęs su svetimavimu. Emociniai reikalai gali būti tokie pat žalingi, kaip ir fiziniai, tačiau kaip žinoti, kada juos turite?
Suvokti, kad turite nutraukti nesveikus santykius, gali būti sunku, tačiau sutelkiant dėmesį į meilę sau, rūpinimąsi savimi ir savo gerovei gali padėti judėti į priekį.
Savikritika gali būti sunkus įprotis atsisakyti, net kai skauda labiau nei padeda. Pateikiame 16 patarimų, kaip savikritiką pakeisti užuojauta.
Lynn Somerstein, daktarė, E-RYT - santykiai iš tikrųjų yra susiję su kompromisais, tačiau tai dar ne viskas. Čia yra 18 esminių sveikos santuokos elementų.
Kognityviniai iškraipymai - tai iracionalūs ar kraštutiniai mąstymo modeliai, kurie neigiamai veikia žmogaus realybės suvokimą. Atpažinti kurį nors iš šių?
Denise C. Onofrey, MA, NCC - kam laukti Naujųjų metų, kad įvyktų teigiami pokyčiai? Išbandykite 30 dienų iššūkį savo santykių intymumui praturtinti.
Ar galėtumėte gauti daugiau naudos iš savo bendravimo? Šie patrauklaus klausymosi patarimai gali pagilinti jūsų diskusiją ir padėti tiems, su kuriais kalbate, pasijusti išgirstiems.
Mums visiems reikia gero savęs priežiūros plano, kuris padėtų kitiems ir sau kuo geriau. Kurdami savo savitarnos planą, sutelkite dėmesį į šiuos 3 komponentus.
Pasibaigus vestuvių sezonui, jaunavedžiai visur sutelkia dėmesį į tai, kad jų santuoka būtų ilgalaikė. Kokia paslaptis? Čia yra trys.
Ar jaučiatės „užstrigęs“ terapijoje? Savęs neapykanta, atsiribojimas ir mąstymas yra tik tas būdas, kuris neleistų jums pasiekti terapijos tikslų.
Kalbant apie frazes, kurios svarbios santykiuose, „aš tave myliu“ sulaukia visos meilės. Čia yra dar trys, kuriuos partneris turi girdėti ne mažiau.
Kaip ir taikant kitas terapijos formas, santuokos ir porų konsultavimas neturi jokių garantijų. Štai keletas aplinkybių, kurios gali padidinti jūsų sėkmės tikimybę.
Ar tikrai jūsų priimti sprendimai yra patys? Čia yra trys aspektai, padėsiantys išvengti apgailestavimo ir sustiprinti pasitikėjimą savo problemų sprendimo sugebėjimais.
Negyvenk su apgailestavimu ir kaltės jausmu po kovos su mylimu žmogumi. Šie patarimai, kaip efektyviai atsiprašyti, padės rasti atleidimo kelią.
Jei pastebite, kad dažnai vartojate šiuos tris žodžius, pagalvokite, ar tai gali būti būdas išvengti atsakomybės už savo padėtį ar atsakomybės.
Ar turite problemų dėl impulsų valdymo ar atminties, nepaisant to, kad esate gabus? Jums gali kilti sunkumų vykdant vykdomąją valdžią. Apie įveikos įgūdžius skaitykite čia.
Kai kurios neigiamos mintys yra normalios ir netgi sveikos, tačiau jei dominuoja negatyvumas, gali būti laikas kreiptis į apmokytą terapeutą.