Depresija neturi būti gyvenimo (ar mirties) sakinys

Pasakyti Robino Williamso netektis savižudybė yra tragiška, tai yra visiškai neįvertinta. Daugelis iš mūsų užaugomeMorkas ir Mindisper televiziją ir per kelis dešimtmečius stebėjo, kaip neįtikėtinai talentingas aktorius ir komikas pasiekė naujas aukštumas filmuose, pradedant nuoLabas rytas, VietnamasįGeroji valia medžioklė. Daugeliui yra pojūtis pažinti poną Williamsą beveik asmeniniu lygmeniu, tarsi jo asmenybė būtų įpinta į patį mūsų pramogų pasaulio audinį per daugiau nei 35 metus.

Tai jaučiasi labai asmeniška, ši netektis. Atskleista, kad Williamsas buvo gydomas sunki depresija jo mirties metu, o žmona po mirties pasakė, kad jis buvo blaivus, kai mirė, jis kovojo su priklausomybę didžiąją savo gyvenimo dalį. Po mirties taip pat paaiškėjo, kad jis yra ankstyvoje Parkinsono ligos stadijoje.

Niekas tiksliai nežino, kokio veiksnio depresija buvo Williamso sprendime nutraukti savo gyvenimą. Teisinga manyti, kad tai suvaidino savo vaidmenį, kaip ir dažnai, kai įvyksta savižudybė. Nors įvairius žmones ji veikia skirtingai, depresija yra gydoma būklė. Su kompetentingu, užjaučiantis psichikos sveikatos priežiūrą, asmuo, kuris yra motyvuotas atgauti tikėtiną valią. Lygiai taip pat asmuo, kovojantis su priklausomybe, gali būti blaivus dirbdamas daug ir ryžtingai.

Manoma, kad šie iššūkiai yra iš dalies biologiškai pagrįsti genetika (ir daugeliui moterų reprodukciniai hormoniniai gyvenimo įvykiai gali sukelti depresiją / nerimas ) ir tam taip pat gali turėti įtakos aplinkos veiksniai (pavyzdžiui, neišspręsti ar nuolatiniai) stresas , trauma arba sielvartas / netektis ). Biologijos ir aplinkos susiliejimas gali sukelti katastrofą serotonino , neuromediatorius kad reguliuoja nuotaika . Kiekvienas asmuo turi savo pažeidžiamumo liniją.

Raskite depresijos terapeutą

Išplėstinė paieška

Labai liūdna, kad Williamsas buvo toks žemas, kad negalėjo išlipti iš bedugnės, į kurią buvo įklimpęs. Ir vis dėlto tai suprantama. Daugeliui depresija yra tokia klastinga, kad užklumpa juos ir, kol dar nė vienas šeimos narys nežino, kas smogė jų mylimam žmogui, asmuo atsitrenkė į sieną. Kai kuriems žmonėms depresija gali būti prilyginta užstrigimui už organinio stiklo barjero, stebint, kaip pasaulis juda sulėtintai. Įtariu, kad taip buvo su mūsų mylimuoju Robinu. Veiksnys, vartojant bet kokią medžiagą, malšina depresijos skausmą, ir jūs turite receptą, kaip sumažinti ne tik serotonino kiekį, bet ir tragediją.

Ką galite padaryti, jei atrodo, kad jūs ar jūsų mylimas žmogus sloguoja per depresiją?

• Nedelsdami kreipkitės pagalbos . Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo grasina savižudybe, skambinkite 911 arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių. Skambinkite į nacionalinę savižudybių prevencijos telefono liniją 1-800-273-8255.
• Gauti psichoterapija su kvalifikuotu, gailestingu terapeutu.
• Būkite atviri galimybei vaistas valdymas siekiant atkurti serotonino kiekį tais atvejais, kai kyla minčių apie savižudybę.
• Apsvarstykite integracines intervencijas, įskaitant didesnį fizinį krūvį, gerą mitybą, gerą miego higieną, joga , meditacija ir žurnalą .
• Išskirkite pagrindinį Medicininė būklė (skydliaukės problemos, medžiagų vartojimas ir kt.). Jei reikia, kreipkitės į gydytoją.
• Didinti socialinę paramą; nereikia izoliuoti .

Noriu pakartoti dar kartą: depresija yra gydoma. Depresija gali būti išspręsta kompetentingai, informuotai prižiūrint (psichoterapija, socialinė parama, pagerinta) savęs priežiūra ir kai kuriais atvejais vaistai). Tai neturi būti nuosprendis iki gyvos galvos. Niekada nevėlu pasiekti . Gaukite pagalbos. Paleisk stigmą.

Autorių teisės 2014 m. Estilltravel.com. Visos teisės saugomos. Leidimą skelbti suteikė Andrea Schneider, LCSW , terapeutas Pleasant Hill, Kalifornijoje

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.

• 19 komentarų
• Palikite komentarą

• Liz

  2014 m. Rugpjūčio 15 d., 9:40

  Ne, taip neturi būti, tačiau taip dažnai gyvenime pastebime, kad daugybei tūkstančių žmonių atrodo, kad vienintelė išeitis iš šio depresijos tunelio yra jų gyvenimo pabaiga “.
  Labai liūdna galvoti apie daugybę dalykų savo gyvenime, kurie mane džiugina ir džiugina, ir manyti, kad yra tiek daug kitų, kurie niekada neturi tokio jaudulio ir džiaugsmo jausmo, kokį turiu aš.
  Aš žinau tik tiek, kad norint užtikrinti, jog skaičius ir toliau nedidėtų, reikia apie tai kalbėtis, ten turi būti daugiau pagalbos ir mes visi turime įsipareigoti išklausyti ir iš tikrųjų pamatyti, kai yra draugas, kuris yra bėdoje.

• craigas

  2014 m. Rugpjūčio 15 d., 10.45

  Kaip manote, kodėl daugiau žmonių neprašo pagalbos, kai jiems taip akivaizdžiai reikia kitų pagalbos? Jūs turite žinoti, kad jie žino, kad su jais kažkas negerai ir kad jie ne visada taip jautėsi. Taigi, ar manote, kad kalbama apie gėdą ar gėdą? gal jie nežino, kam kreiptis pagalbos? Arba kad jie paprasčiausiai pasiekia tašką, kai neberūpi? Visa tai mane taip sujaukia, nes žinau, kad susirgęs vienas iš pirmųjų dalykų, kurį tikriausiai padaryčiau, būtų paskambinti savo gydytojui. Kodėl taip nėra dažniau su depresija ar nerimu ar net savižudybe?

• klaidas

  2014 m. Rugpjūčio 15 d., 11:00 val

  geri priminimai Andrea

• 

  Andrea Schneider, LCSW

  2014 m. Rugpjūčio 15 d., 11.42 val

  @ Liz - ačiū už jūsų komentarus ... taip, stigmą reikia sumažinti ... depresijos nėra ko gėdytis ... ir kiekvienas, kuris yra motyvuotas pasveikti, išsprendžia savo depresiją ... depresija yra gydoma. Gaukite pagalbos iš licencijuoto terapeuto.
  @ Craigas - sudėtingi klausimai ir atsakymai ... žmonės gėdijasi ir yra didelė stigma ... daugelis kliūčių norint gauti pagalbą taip pat gali būti socialinės paramos trūkumas, depresija yra labai vidinė būsena, kuri gali būti akivaizdi ne išoriniam pasauliui, aprėpties stoka psichinės sveikatos priežiūros, geografinio atstumo nuo kompetentingos pagalbos ... svarbiausia yra tai, kad pagalba yra prieinama ... taip pat dabar teikiama per tel. sveikatą ... ir kad su pagalba žmonės pasveiksta ir pasveiksta. Kai kurie žmonės laukia per ilgai, o depresija be gydymo gali tapti ryškesnė ir sunkesnė ... labai klastinga - labai svarbu nedelsiant gauti pagalbą ... Andrea

• Kim

  2014 m. Rugpjūčio 15 d., 19:00

  Kai kažkas yra labai prislėgtas, motyvacijos niekur nėra. Tai yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl depresija vadinama gluminančia.

• Lynn

  2014 m. Rugpjūčio 15 d., 23:26

  Ką apie tuos, kurie turi lėtinių problemų? Kartais tai nėra gydoma. Kartais tai tiesiog nepraeina. Kas mes sakome, kad ne tai, su kuo Robinas Williamsas susidūrė pastaruosius x metus? Kodėl visi jį sumažina iki „neseniai įvykusios depresijos“ ir diagnozės? Žinoma, negaliu žinoti, kad tai ne tik pastarieji įvykiai, bet ir jo ankstesnės problemos, atrodo, rodo chroniškesnį procesą.

  Puiku pasakyti visiems, kurie serga depresija - kreipkitės į gydytoją, jie gali padėti. Deja, ne visada galima veiksmingai gydyti. Visa šio straipsnio idėja kelia nerimą, nes kai kuriems žmonėms tai yra gyvenimo bausmė. Tai tarsi pasakymas vėžiui, kad jei jis tiesiog gauna chemoterapiją ir subalansuotai maitinasi ir galvoja apie laimingas mintis, jie bus išgydyti. Gražus bandymas, bet būkime realistiški.

• Lorna

  2014 m. Rugpjūčio 16 d., 10.44 val

  Šia tema yra per daug kaltės, kai akivaizdu, kad nėra ko kaltinti, kai taip nutinka. Tai tiesiog atsitinka, ir daug kartų depresija palieka tą, kuris kenčia jausdamasis visiškai nevaldomas tų jausmų ir grynai bejėgiškoje būsenoje, kur jiems reikia pagalbos, bet nežino, ką su tuo daryti. Būkime visi tuo dėmesingesni.

• 

  Andrea Schneider, LCSW

  2014 m. Rugpjūčio 16 d., 14.03 val

  @ Lynn - žinoma, depresija praeina ne tik be gydymo. Aš kalbu ne tik kaip terapeutas, bet ir kaip pati išgyvenanti depresiją, todėl žinau, apie ką kalbu. Kaip šis straipsnis sumažina Robino Williamo problemas? Priešingai, tai duoklė jo kovai su kova su depresija. Kai kas nors serga depresija ilgą laiką be gydymo, ji sustiprėja ir pablogėja, pasiekdama pavojingą lygį ... kaip parodyta Robino Williamso situacijoje. Depresija yra gydoma ... yra tyrimų ir įrodymų, patvirtinančių tai ... asmuo turi norėti pasveikti, o intervencijos turi įvykti kuo greičiau ligos metu. Manau, jūs visiškai neteisingai suprantate straipsnio žinutę. Malonu pabandyti. ;)

  @ Lorna - sutiko ... labai būtina sumažinti stigmą. Kai tik sustiprėja ir būna sunki, depresija gali būti paralyžiuota.
  @ Kim - taip, motyvacija paprastai nėra esant sunkiai depresijai ... tačiau lengvos ar vidutinio sunkumo būsenos asmenys jungiasi su savo motyvacija ir siekia pagerėti ir tai daro, jei gauna pagalbą.

• Lynn

  2014 m. Rugpjūčio 17 d., 1.50 val

  Tikiu, kad jūs nesupratote to, ką gaudavau. Kartais net gydant vaistais ir terapija, sukrėtimais ir visa kita, kas siūloma depresijai gydyti, tai nėra gydoma. Kodėl psichinės sveikatos specialistai jaučiasi turintys teisę pažadėti išgydyti, kai jų gali ir nebūti? Jei žmogus metų metus kovoja su savižudybės depresija ir išbandė galimus „gydymo būdus“, galbūt atsakymas yra savižudybė. Žinoma, nė vienas iš mūsų nežino viso Robino Williamso paveikslo, tačiau pagal tai, ką mes žinome, atrodo, kad jis galėjo pasiteisinti nutraukdamas savo gyvenimo bausmę.

• 

  Andrea Schneider, LCSW

  2014 m. Rugpjūčio 17 d., 10:17

  @ Lynn ... su visa pagarba, aš nesutinku. Depresija yra gydoma būklė ... nė vienas gerbiamas psichinės sveikatos specialistas nežada vilties pasveikti ... jie žino, kad jų klientas turi surasti tą šviesą psichoterapijos pagalba, kad susisiektų su pokyčiais. Deja, daugeliui metų metus kovojusių su lėtine depresija jų būklė gali sustiprėti ir tapti beviltiška ir dugno dugne, todėl kai kurie renkasi savižudybę. Suprantu skausmą, kurį išgyveno Robinas Williamsas, ir tikiu, kad gydydamasis anksčiau ir nuosekliai, jis galėjo apsvarstyti kitas galimybes, išskyrus savo gyvybės atėmimą. Yra daugybė įrodymais pagrįstų mokslinių straipsnių, patvirtinančių tai, kad depresija yra gydoma. Terapeuto vaidmuo yra vadovas, padedantis klientui pasiekti „vandenį“ ... tačiau klientui pavesta atlikti darbą, kad tikrasis atkūrimo darbas (ty arklio vedžiojimo prie vandens analogija, bet iš tikrųjų arklys turi jį gerti). Klientas turi susieti su motyvacija ir šviesa atlikti tą darbą,… ar ne ...

• 

  Andrea Schneider

  2014 m. Rugpjūčio 17 d., 11.18 val

  @ Lynn - kad ir kaip sunkiai žmogus būtų prislėgtas, tas asmuo turėtų žinoti, kad savižudybė niekada nėra vienintelė galimybė - yra tiek daug intervencijų, jei tas asmuo nori pasveikti ir išspręsti depresiją. Savižudybė neturėtų būti depresija sergančio žmogaus pasirinkimas. Linkėjimai, Lynn. Ramybė.

• Becki

  2014 m. Rugpjūčio 18 d., 05.07 val

  Yra tiek daug skirtingų gydymo būdų, tačiau svarbiausia yra tai, kad pacientas neatsisakytų vilties, kol jie ieško vieno dalyko ar dalykų derinio, kuris jiems pravers. Ir jiems reikia pasakyti, kad tai, kas gali veikti dabar, gali būti ne viskas ir viskas. Tai gali būti kažkas, ką turėsite keisti ir modifikuoti visą savo gyvenimą. Tačiau vien tai neturėtų būti priežastis atsisakyti vilties, nebebandyti. Tai turėtų priversti labiau pasistengti rasti tą vienintelę saldžią vietą, kurioje visi vėl galėtų jaustis gerai ir teisingai.

• Carolyn R

  2014 m. Rugpjūčio 18 d., 10:16

  Po savaitės nuolatinio verkimo supratau, kad pamiršau pasiimti savo Cymbalta tas 7 pragaro dienas. Kai tik išgėriau piliulę prieš miegą, kitą rytą pasijutau geriau ... nebereikia verkti, o aš turiu galvoje mažą dalyką. Bet manau, kad man vis dar reikalinga terapija dėl mažėjančių sveikatos problemų, dėl kurių labai pasikeitė gyvenimo būdas. Aš taip pat suprantu savižudybės galimybę. Prieš metus aš tikrai jį apsvarstiau ... vien dėl to, kad iškilo dar viena sveikatos problema ir šiuo metu jaučiau, kad nebegaliu daugiau atlaikyti. Bet pagaliau supratau, kad galiu ... Man tiesiog reikia pagalbos tai padaryti. Tikrai baisu pagalvoti, kaip arti priėjau tą žingsnį, o paskui persigalvojau. Tai pirmas kartas, kai aš viešai paskelbiu šią gilią akimirką ... Manau, kad su šio forumo nariais jaučiuosi laisvai.

• „Estilltravel.com“ komanda

  2014 m. Rugpjūčio 18 d., 10.27 val

  Dėkoju už tavo komentarą, Carolyn. Norėjome pateikti nuorodas į keletą šaltinių, kurie čia gali būti jums aktualūs. Turime daugiau informacijos, ką daryti krizės metu https://damtidning.com/xxx/in-crisis.html

  Šilti linkėjimai,
  „Estilltravel.com“ komanda

• Jennifer

  2014 m. Rugpjūčio 19 d., 12:22

  Noriu sužinoti, ką jūs visi galvojate apie tai, kad priverčiate ką nors gydyti.
  Jei jie yra pragariškai nusiteikę prieš tai, ar privers juos eiti kur nors, ar tai tik prailgins neišvengiamą?
  Aš nekenčiu galvoti tokiomis sąlygomis, bet tam tikru momentu žmogus turi būti pasirengęs dirbti ir gauti pagalbą, kuri jam suteikiama, o jei to padaryti negali, tai kaip pasaulyje išgydyti?

• Simsas

  2014 m. Rugpjūčio 20 d., 22:36

  Kaip žmogui, kuris visą gyvenimą susidorojo su depresija ir mintimis apie savižudybę, tai nėra taip lengva, kaip žinoti, kad sergi, paskambinti gydytojui ir gauti pagalbos. Depresija gali pasislėpti po truputį. Prieš keletą mėnesių man buvo gerai, ir dažniausiai man viskas gerai, bet kiekvieną kartą, aš jaučiuosi kaip praradusi protą, tarsi norėčiau tiesiog pasiduoti, nes nieko negali atsitikti mano gyvenimas kada nors bus verta. Ar aš žinau, kad tai yra depresija? Na, taip. Ar žinau, kad man reikia pagalbos? Tikriausiai, bet kai atsibundi ryte ir supranti, kaip kvailai galvojai, kad gyvenimas toks blogas, tu gali įtikinti save, kad tau viskas gerai ir laiminga .. kol tavęs nebebus 2 valandą ryto ir tu negali užmigti. Tai nepadeda, kai pamini, kaip kartais jautiesi savo sutuoktiniui ar žmogui, su kuriuo esi artimas, ir jie mano, kad jiems reikia kviesti policininkus, nes tu išprotėjai, arba tu tiesiog turi iš jo spragtelėti. Tai nepadeda, kai sprendžiate problemas ir jausmus, kurie tiesiogine prasme niekam pasaulyje negalėtų jumis rūpėti ir net jei jie tai padarytų, jei jūs ką tik tai baigtumėte, jie tai įveiktų. Jie judėtų toliau ir visi gautų tai, ko norėjo. Galbūt Robinas buvo per daug, galbūt jis taip ilgai bandė pamatyti, ko verta gyventi, ir suprato, kad to niekada nebus. Ne tik visos šios mintys tiesiog sukosi galvoje, bet TIKRAI jomis tiki. Jaučiatės palaužtas, nieko nevertas ir tiesiog nebenorite, kad tektų apsimetinėti. Aš skambu kaip pagrindinis kandidatas kokiai nors šoko terapijai ar pan. Aš buvau pas medikus ir buvau pas terapeutus, bet jūs pasiekiate tašką, kuriame įtikinate save, kad jums viskas geriau ir vėl viskas gerai. Aš nuoširdžiai galiu pasakyti, kad man kyla nulinė savižudybės rizika, tikrai galvoju apie tai, bet niekada negalėčiau to padaryti. Aš labiau norėčiau, kad man būtų suteikta galimybė atsisakyti gimimo. Nenoriu savižudybės dramatiškumo, baisių pasekmių, tiesiog norėčiau, kad iš pradžių galėčiau atsisakyti. Aš tiesiog galvojau, kad pateiksiu mažą pavyzdį to, kas vyksta bent mano galvoje. Sunku pagalvoti, kas vyksta kažkieno mintyse, kai jie nusprendžia, kad jiems jau užtenka, ir aš tikiu, kad tai tik dar blogiau. Kol nebuvote ten ir pajusite didžiulį šių minčių svorį ant krūtinės, nesuprasite. Kartais galimybė tiesiog NE yra gana patraukli. Taip, aš žinau, kad dabar gauti pagalbą yra lengviau, bet apgailestauju pripažinti, kad tau reikia pagalbos, kad tik norėtum gyventi. Visi sako, kad turime apie tai kalbėti, turime apie tai kalbėtis, bet tai tampa šiek tiek per realu ir šiek tiek nepatogu, kai kažkas iš tikrųjų tai daro. Žinau, kad man reikia pagalbos, bet vis save įtikinėju, kad man dar nėra TAI blogai. FYI, tai NĖRA pagalbos ir gailesčio šauksmas.

• 

  Andrea Schneider, LCSW

  2014 m. Rugpjūčio 21 d., 8.39 val

  @ Jennifer ... tu tikrai negali „priversti“ ką nors gydyti. Jie turi susieti su motyvacija pasveikti ... depresija yra labai sudėtingas biologijos, neurologijos, aplinkos veiksnių ir santykių dinamikos derinys ... jei kas nors nusižudo, paskambinkite 911 arba nuveskite asmenį į artimiausią ER, kur jis gali gauti skubią medicinos pagalbą dėmesys - tokiu atveju paprastai tai būna trumpas buvimas ligoninėje, kol stabilizuosis ... ir tada psichoterapija, kai ji bus išrašyta, yra intervencija, kurią klientas turės susieti su savo pačių motyvacija ilgalaikiam sprendimui.

• 

  Andrea Schneider, LCSW

  2014 m. Rugpjūčio 21 d., 10.37

  @ Sims ... ačiū, kad pasidalinai ... linkėdamas tau gero, meilės, šviesos ir išgydymo.

• Maryam Abdul W.

  2014 m. Spalio 19 d., 1:39

  Labas Andrea,
  Terapijoje ir medikamentuose buvau 2 metus. Mokykloje buvau antisocialus, taip pat prislėgtas. Du kartus bandė nusižudyti perdozavęs atsitiktines tabletes. Aš tikrai galiu pasakyti, kad man viskas gerai. Visi man sako, kad esu miela. Turiu daug draugų ir man patinka dabar bendrauti. Bet kad ir kaip stengiuosi, visada mano gyvenime būna toks laikas, kai jaučiu, kad praeitis mane smarkiai smogia. Aš neramus, Moody ir pradedu jaustis kvailas dėl visų dalykų, kuriuos aš kada nors padariau savo gyvenime už kiekvieną mano pasakytą skriaudą. Bet tada bandau suprasti, kad kiekvienas neigiamas turi teigiamą pusę. Dėkoju damtidning.com, kad visada buvau. Man patinka straipsniai, kuriuos jie skelbia, ir esu jų gerbėja jau nuo kelerių metų. Kai pasakoju žmonėms, kaip aš vartojau vaistus, jie visada linkę man suteikti tokį žvilgsnį, kuris priverčia mane jaustis kažkokia pshyco. Kas NETIESA! IŠ VISO NETIESA!
  Ne visi, einantys pas psichiatrą ar psichiatrą, yra psichikos ligoniai. Jei tik žmonės pradėtų padėti vieni kitiems, užuot teisę, aš manau, kad pasaulis yra daug geresnė vieta gyventi man ir tūkstančiams žmonių, kurie taip jaučiasi